Maximum 5 deelnemers in deze les. Deze groep is gericht op 60 plussers OF
°lang niet gesport hebt
°rug-, nek-, schouder-, nez...klachten hebt
°zwanger, postnataal bent
°graag rustig start met extra uitleg
uiteraard mits goedkeuring van arts!

Deze groep is enkel voor gevorderde deelnemers. Je bent fit en hebt ervaring met Pilates, yoga of dans. We trainen op de toestellen voor extra uitdaging.

In deze les besteden we veel aandacht aan hoe je de oefeningen correct uitoefent. Dit is een rustige eenvoudige sessie op een trager tempo. Je leert de Pilates basis principes kennen en legt zo een goede basis voor andere Pilateslessen of fitness activiteiten.
Wil je je lichaam weer in vorm te krijgen of houden, heb je al lange tijd geen sport gedaan, ben je minder fit, blessuregevoelig, heb je snel last van je rug/nek, ben je zwanger of begin je weer te sporten na je bevalling, je hebt fibromyalgie, burn-out? Dan is deze sessie ideaal.
Je hebt natuurlijk wel goedkeuring van je arts om Pilates te volgen.
Een les duurt 50 minuten

Rustige les, geschikt voor mensen die:
°lang niet gesport hebben
°rug-, nek-, schouder-, nez...klachten hebben
°zwanger, postnataal (mits goedkeuring van arts!)
°senioren
In deze les besteden we veel aandacht aan hoe je de oefeningen correct uitoefent. Dit is een rustige eenvoudige sessie op een trager tempo. Je leert de Pilates basis principes kennen en legt zo een goede basis voor andere Pilateslessen of fitness activiteiten.
Wil je je lichaam weer in vorm te krijgen of houden, heb je al lange tijd geen sport gedaan, ben je minder fit, blessuregevoelig, heb je snel last van je rug/nek, ben je zwanger of begin je weer te sporten na je bevalling, je hebt fibromyalgie, burn-out? Dan is deze sessie ideaal.
Je hebt natuurlijk wel goedkeuring van je arts om Pilates te volgen.
Een les duurt 50 minuten.