Heup en onderrug ontspanning
Louise Tuin21 december 2023 • Duur: 1 uur, 2 minuten
Langzame en ontspannings les voor de onderrug en heupen. Met een paar zittende voorovertuigingen. Ik gebruik een dunne roll en een riem. Je kan een blok of ook een roll gebruiken om op te zitten. Fijne les voor meer ontspanning en rust.