​Un cours accessible à tou.te.s dans une ambiance méditative et relaxante.

Un cours idéal pour découvrir le yoga, pratiquer en douceur et se relaxer, bouger lentement et s'étirer après une longue journée de travail ou complémenter une activité sportive intense ou une autre pratique plus dynamique de yoga.

Description du cours:
Une pratique posturale variée pour étirer et mobiliser doucement tout le corps aux diverses influences telles que la mobilité fonctionnelle, les pratiques d'Iyengar et Ashtanga Yoga et le Yin Yoga. S'ensuivent des exercices de respiration (Pranayama) ou de méditation pour équilibrer le système nerveux et nous recentrer. Et pour bien finir, une relaxation profonde issue du Yoga restauratif ou du Yoga Nidra. De temps en temps on intègre également le chant de quelques mantras.