Important: merci de vous inscrire au plus tard à 20h30 la veille.

L'heure d'arrivée et de départ est libre. L'enseignante est présente et disponible entre 6h45 et 8h15 du matin. Il est possible d'arriver et commencer sa pratique dès 6h30, ainsi que de finir et partir jusqu'à 8h30.

Pour mieux profiter de ce cours, il est recommandé de venir régulièrement et/ou de pratiquer à la maison. Si vous êtes débutant.e.s, je vous conseille dans les premières semaines de suivre aussi 1-2 cours guidés ou un Atelier d'initiation.

​Connu dans la tradition de l'Ashtanga Vinyasa Yoga comme "cours Mysore", ceci est un format de pratique idéal pour développer une pratique autonome dynamique et adaptée à ses propres besoins et capacités. Entrer en connexion avec soi-même, bouger et respirer en pleine conscience.

Chacun.e pratique à son rythme tout en profitant de l’énergie du groupe et de l'ambiance méditative. Le cours n'est pas guidé, mais l’enseignant vient vers chacun.e pour des instructions individuelles. Vous allez apprendre au fur et à mesure, une séquence de pratique adaptée à vos capacités et vos besoins. Vous deviendrez autonomes.

L'heure d'arrivée et de départ est libre. L'enseignante n'est pas présente mais la salle est disponible entre 6h30 et 8h30 du matin.

Inscription obligatoire, jusqu'à 20h30 la veille.

L'espace est à disposition. Chacun.e est bienvenu.e pour venir et repartir selon ses disponibilités et envies, et faire sa pratique personnelle en silence. Nous partageons le lieu et l'énergie de groupe.

Cette pratique est gratuite pour celles et ceux qui ont un abonnement ou une carte de cours valable, et sinon une contribution est demandée selon votre budget.