Rückenschmerzen sind lästig. Vor allem, wenn sie nicht aufhören wollen. Diese Stunde wird dir helfen, deinen Rücken zu entspannen und gerade nach einer anstrengenden Woche wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir legen den Fokus auf unseren unteren Rücken, praktizieren sanfte Übungen, die für jedermann und jederfrau geeignet sind.