Herzlich Willkommen zu dieser Yogapraxis.
Heute konzentrieren wir uns auf unsere Mitte!
Wir beginnen mit einer einfachen, aber sehr wirkungsvollen Atmung "Centering Breathing", die unser Prana durch die Sushumna auf- und ableitet.
Vielleicht kannst du diesen Pranastrom fühlen?

Ausserdem nutzen wir die Energie des Spät-Sommers, der in die Verwertung und das Verarbeiten unserer Früchte eintaucht und sich langsam vorbereitet, Reserven anzulegen und sich zurückzuziehen.

Magen- und Milzmeridian aktiveren und stärken wir auch spezielle Übungen und regen durch schöne Flows unser inneres Feuer an.

Es kann heute also warm werden - allerdings ist diese Stunde für leicht Geübte auf jeden Fall machbar.
Viel Freude beim Fliessen durch deine Vinyasas!
Namasté,
Evelyn