Frei Atmen zu können und das Gefühl zu haben, sich mehr und mehr auszudehnen ist ein Zustand, der Wohlbefinden, Zufriedenheit und Verbindung schafft. Um in diesen Zustand zu kommen brauchen wir Platz im Körper, das Zwerchfell soll sich entspannen können, dein Geist soll zur Ruhe kommen, um sich klarer auszurichten.