Thema für eine Yogastunde: "Ankommen im Sein – Wege zur Präsenz und Akzeptanz"

Diese Yogastunde lädt dazu ein, den Körper als Zuhause zu betrachten und durch Bewegung und Atmung in einen Zustand des Seins zu gelangen. Ziel ist es, die Teilnehmenden dazu zu ermutigen, ihre Suche nach Perfektion und ständiger Selbstverbesserung loszulassen und stattdessen im Hier und Jetzt anzukommen. Die Praxis konzentriert sich auf sanfte Flows, die Bewusstheit für den Augenblick fördern, unterstützt durch Atemübungen, die helfen, den Geist zu beruhigen und die Präsenz im Körper zu stärken.

Nimm dir einen Block zur Hand und dann lass uns loslegen.
Viel Spass!
Namasté,

Evelyn

00:00:00 Intro
00:2:00 Praxis