Willkommen zu unserer heutigen Yogastunde, die der Rück-Verbindung zu dir selbst und dem Wahrnehmen deines Herzens gewidmet ist. In unserer hektischen Welt ist es wichtig, Momente der Stille und Achtsamkeit zu finden, um in Einklang mit uns selbst zu kommen. Heute werden wir uns auf die Herz- und Hirnkohärenz konzentrieren und durch gezielte Übungen unsere innere Balance stärken.