In dieser Yogaeinheit konzentrieren wir uns auf die Stärkung des unteren Rückens und die Stabilisierung der Körpermitte. Durch sanfte, aber effektive Übungen, die vorwiegend am Boden ausgeführt werden, kräftigen wir gezielt die Tiefenmuskulatur und schaffen Raum im Körper. Die Praxis beinhaltet spezielle Atemtechniken, die helfen, Spannung abzubauen und das Bewusstsein für die Atmung zu vertiefen.