Stärkung & Loslassen - Yoga für Schultern & Nacken | Mitschnitt aus dem VedaVital 🍂🌿

Willkommen zu dieser besonderen Yoga-Einheit, die als Mitschnitt aus dem VedaVital stammt! Inmitten eines schönen Herbsttages nehmen wir uns Zeit für eine Praxis, die perfekt zur Jahreszeit passt: Es geht um das Loslassen und Stärken. Wir starten mit einer aktivierenden Sequenz zur Kräftigung der Arme und Schultern und schaffen damit Platz und Leichtigkeit in diesen oft angespannten Bereichen. Durch gezielte Übungen bauen wir Kraft auf, sodass Nacken- und Schulterverspannungen sich lösen dürfen.

Doch nicht nur physisch, sondern auch auf symbolischer Ebene beschäftigen wir uns mit dem Loslassen: Welche Lasten tragen wir mit uns, die wir ablegen können? Was ist es, das uns im Alltag schwer auf den Schultern liegt? Der Herbst ist die ideale Zeit, um Belastendes bewusst loszulassen und Kraft für Neues zu sammeln. Abschließend genießen wir eine tiefe Entspannung, um die Wirkung der Praxis voll zu integrieren und bei uns anzukommen.

Diese Einheit ist für alle geeignet, die mehr Leichtigkeit in den Alltag bringen und ihre innere Balance stärken möchten. Viel Freude und Namaste!