LYN YOGA #39 | 30 Minuten für einen entspannten Nacken und entspannte Schultern | Yoga mit Evelyn Kostenlos

Evelyn Vysher

26 Januar 2023 • Dauer: 33 Minuten

In dieser 30-minütigen Einheit kümmern wir uns mit einfachen Übungen um unsere Nacken- und Schulterregion. Viele Übungen kannst du auch im Stehen ausführen, vor allem die vom Anfang dieser Praxis. Achte immer darauf, dass du nur so weit in Haltungen gehst, wie es dir gut tut.