Yin Yoga
Dinsdag, 10 december •
09:30 - 10:30
Magga Yoga Studio
Guiba Guimarães
Guiba biedt structuur, veiligheid en kalmte waarbij je stapsgewijs je innerlijke kracht kunt leren ontdekken. Guiba geeft diverse workshops en trainingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en nondualiteits coaching.
Guiba is verder ook NLP practicioner, persoonlijk begeleider, Yin en Hatha Yoga docent. Hij heeft zijn diploma behaald bij Arhanta Yoga Ashram in Nederland en is gecertificeerd door Yoga Alliance en Yoga European Association. Hij is onderricht in de Asana, Pranayama, Meditatie, Anatomie, Yoga & Vedic Filosofie.
Meer dan 3000 uur in het begeleiden en coachen van individuen en groepen.
Beschrijving
Yin yoga is een langzame en ontspannende vorm van yoga waarbij je houdingen enkele minuten aanhoudt.
De houdingen rekken het bindweefsel van je lichaam en helpen je om je rustig en flexibel te voelen. Het is een goede manier om je lichaam in balans te brengen als je meer intensieve oefeningen doet, en het kan stress verminderen en je helpen ontspannen.
Het kan worden beoefend door mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, en kan vooral gunstig zijn voor mensen die veel tijd zittend of achter een bureau werken.
De houdingen rekken het bindweefsel van je lichaam en helpen je om je rustig en flexibel te voelen. Het is een goede manier om je lichaam in balans te brengen als je meer intensieve oefeningen doet, en het kan stress verminderen en je helpen ontspannen.
Het kan worden beoefend door mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, en kan vooral gunstig zijn voor mensen die veel tijd zittend of achter een bureau werken.