Yin Yoga
18 maart 2025 •
09:30 - 10:30
Magga Yoga Studio
Karol Rodrigues
Op haar 14e jaar heeft Karol voor het eerst kennis gemaakt met Yoga. Naast Yoga docente is Karol een gepassioneerd beoefenaar van Braziliaans Jiu Jitsu en golfsurfen.
Zij is gecertificeerde Yoga docent, erkend door Yoga Allicance en Yoga European Association, en heeft ze haar diploma behaald bij Arhanta Yoga Ashram in Nederland. Ze is onderricht in de Asana, Pranayama, Meditatie, Anatomie, Yoga & Vedic Filosofie.
Binnen de lessen van Karol staan structuur, dynamische afwisseling tussen beweging en ontspanning en een veilige sfeer centraal.
Karol heeft ruim 16000 uur yogales ervaring.
Beschrijving
Yin yoga is een langzame en ontspannende vorm van yoga waarbij je houdingen enkele minuten aanhoudt.
De houdingen rekken het bindweefsel van je lichaam en helpen je om je rustig en flexibel te voelen. Het is een goede manier om je lichaam in balans te brengen als je meer intensieve oefeningen doet, en het kan stress verminderen en je helpen ontspannen.
Het kan worden beoefend door mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, en kan vooral gunstig zijn voor mensen die veel tijd zittend of achter een bureau werken.
De houdingen rekken het bindweefsel van je lichaam en helpen je om je rustig en flexibel te voelen. Het is een goede manier om je lichaam in balans te brengen als je meer intensieve oefeningen doet, en het kan stress verminderen en je helpen ontspannen.
Het kan worden beoefend door mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, en kan vooral gunstig zijn voor mensen die veel tijd zittend of achter een bureau werken.