Hatha Yoga - zacht
Woensdag, 11 december •
09:30 - 11:00
Magga Yoga Studio
Karol Rodrigues
Op haar 14e jaar heeft Karol voor het eerst kennis gemaakt met Yoga. Naast Yoga docente is Karol een gepassioneerd beoefenaar van Braziliaans Jiu Jitsu en golfsurfen.
Zij is gecertificeerde Yoga docent, erkend door Yoga Allicance en Yoga European Association, en heeft ze haar diploma behaald bij Arhanta Yoga Ashram in Nederland. Ze is onderricht in de Asana, Pranayama, Meditatie, Anatomie, Yoga & Vedic Filosofie.
Binnen de lessen van Karol staan structuur, dynamische afwisseling tussen beweging en ontspanning en een veilige sfeer centraal.
Karol heeft ruim 16000 uur yogales ervaring.
Beschrijving
Hatha yoga is een vorm van yoga die zich richt op fysieke houdingen of asana’s, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefening.
De beoefening van hatha yoga omvat het uitvoeren van verschillende yogahoudingen of asana’s, die zijn ontworpenom flexibiliteit, kracht, evenwicht en algehele lichamelijke gezondheid te verbeteren.
Het omvat ook verschillende ademhalingstechnieken die kunnen helpen stress te verminderen, de gedachten te kalmeren en het energieniveau te verhogen.
De beoefening van hatha yoga omvat het uitvoeren van verschillende yogahoudingen of asana’s, die zijn ontworpenom flexibiliteit, kracht, evenwicht en algehele lichamelijke gezondheid te verbeteren.
Het omvat ook verschillende ademhalingstechnieken die kunnen helpen stress te verminderen, de gedachten te kalmeren en het energieniveau te verhogen.