Zwangerschapsyoga
Woensdag, 20 december •
17:30 - 18:30
Magga Yoga Studio - Prunellalaan 4a 5582 HB Waalre
Karol Rodrigues
Op haar 14e jaar heeft Karol voor het eerst kennis gemaakt met Yoga. Naast Yoga docente is Karol een gepassioneerd beoefenaar van Braziliaans Jiu Jitsu en golfsurfen.
Zij is gecertificeerde Yoga docent, erkend door Yoga Allicance en Yoga European Association, en heeft ze haar diploma behaald bij Arhanta Yoga Ashram in Nederland. Ze is onderricht in de Asana, Pranayama, Meditatie, Anatomie, Yoga & Vedic Filosofie.
Binnen de lessen van Karol staan structuur, dynamische afwisseling tussen beweging en ontspanning en een veilige sfeer centraal.
Karol heeft ruim 16000 uur yogales ervaring.
Beschrijving
Zwangerschapsyoga is een zachte en veilige yogales die zich richt op het fysieke en emotionele welzijn van zwangere vrouwen. Het is een aangepaste yogales met houdingen en sequenties om aan de behoeften en beperkingen van zwangere vrouwen te voldoen.
Zwangerschapsyoga legt de nadruk op ademhalings- en ontspanningstechnieken, die kunnen helpen om stress te verminderen en een gevoel van rust te bevorderen tijdens de zwangerschap. Deze technieken kunnen ook waardevol zijn bij de voorbereidingen voor de bevalling.
De les kan oefeningen aanbieden om de bekkenbodemspieren te versterken, wat goed kan zijn voor de bevalling en het herstel na de bevalling. Het kan ook rugpijn verlichten.
Zwangerschapsyoga wordt over algemeen als veilig gezien voor de meeste zwangere vrouwen, maar het is essentieel om je arts te informeren voordat je begint met een nieuw oefenprogramma tijdens de zwangerschap.
Zwangerschapsyoga legt de nadruk op ademhalings- en ontspanningstechnieken, die kunnen helpen om stress te verminderen en een gevoel van rust te bevorderen tijdens de zwangerschap. Deze technieken kunnen ook waardevol zijn bij de voorbereidingen voor de bevalling.
De les kan oefeningen aanbieden om de bekkenbodemspieren te versterken, wat goed kan zijn voor de bevalling en het herstel na de bevalling. Het kan ook rugpijn verlichten.
Zwangerschapsyoga wordt over algemeen als veilig gezien voor de meeste zwangere vrouwen, maar het is essentieel om je arts te informeren voordat je begint met een nieuw oefenprogramma tijdens de zwangerschap.