De adem heeft een grote impact op onze gezondheid en ons welzijn. Bij het reguleren van je adem kun je je “state of mind” beïnvloeden.

Door efficiënt te leren ademen boost je jouw energie, en breng je jouw lichaam en geest in evenwicht.

De resultaten na één ademsessie zijn:

• Kalmte, focus en concentratievermogen.

• Betere slaap en stoelgang.

• Toename van weerbaarheid en een betere omgang met stresssituaties.

• Meer rust en ontspanning voor lichaam en geest.

Ontdek nu de Kracht van jouw adem!

Yin yoga is een langzame en ontspannende vorm van yoga waarbij je houdingen enkele minuten aanhoudt.

De houdingen rekken het bindweefsel van je lichaam en helpen je om je rustig en flexibel te voelen. Het is een goede manier om je lichaam in balans te brengen als je meer intensieve oefeningen doet, en het kan stress verminderen en je helpen ontspannen.

Het kan worden beoefend door mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, en kan vooral gunstig zijn voor mensen die veel tijd zittend of achter een bureau werken.

Tijdens de Hatha Yoga lessen beoefenen we asanas (houdingen) die de flexibiliteit, kracht en balans verbeteren.
Door aandacht te geven aan de adem kunnen we de gedachten kalmeren en het fysieke lichaam weer nieuwe energie geven.

Hatha Yoga is perfect voor alle niveaus, of je nu een beginner of een ervaren yogi bent. Hatha Yoga is gericht op het vinden van innerlijke balans (spanning en ontspanning, het verminderen van stress en het stimuleren van het bewustzijn.

Hatha yoga is een vorm van yoga die zich richt op fysieke houdingen of asana’s, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefening.

De beoefening van hatha yoga omvat het uitvoeren van verschillende yogahoudingen of asana’s, die zijn ontworpenom flexibiliteit, kracht, evenwicht en algehele lichamelijke gezondheid te verbeteren.

Het omvat ook verschillende ademhalingstechnieken die kunnen helpen stress te verminderen, de gedachten te kalmeren en het energieniveau te verhogen.

Zwangerschapsyoga is een zachte en veilige yogales die zich richt op het fysieke en emotionele welzijn van zwangere vrouwen. Het is een aangepaste yogales met houdingen en sequenties om aan de behoeften en beperkingen van zwangere vrouwen te voldoen.

Zwangerschapsyoga legt de nadruk op ademhalings- en ontspanningstechnieken, die kunnen helpen om stress te verminderen en een gevoel van rust te bevorderen tijdens de zwangerschap. Deze technieken kunnen ook waardevol zijn bij de voorbereidingen voor de bevalling.

De les kan oefeningen aanbieden om de bekkenbodemspieren te versterken, wat goed kan zijn voor de bevalling en het herstel na de bevalling. Het kan ook rugpijn verlichten.

Zwangerschapsyoga wordt over algemeen als veilig gezien voor de meeste zwangere vrouwen, maar het is essentieel om je arts te informeren voordat je begint met een nieuw oefenprogramma tijdens de zwangerschap.

Tijdens de Hatha Yoga lessen beoefenen we asanas (houdingen) die de flexibiliteit, kracht en balans verbeteren.
Door aandacht te geven aan de adem kunnen we de gedachten kalmeren en het fysieke lichaam weer nieuwe energie geven.

Hatha Yoga is perfect voor alle niveaus, of je nu een beginner of een ervaren yogi bent. Hatha Yoga is gericht op het vinden van innerlijke balans (spanning en ontspanning, het verminderen van stress en het stimuleren van het bewustzijn.

Tijdens de Hatha Yoga lessen beoefenen we asanas (houdingen) die de flexibiliteit, kracht en balans verbeteren.
Door aandacht te geven aan de adem kunnen we de gedachten kalmeren en het fysieke lichaam weer nieuwe energie geven.

Hatha Yoga is perfect voor alle niveaus, of je nu een beginner of een ervaren yogi bent. Hatha Yoga is gericht op het vinden van innerlijke balans (spanning en ontspanning, het verminderen van stress en het stimuleren van het bewustzijn.

Tijdens de Hatha Yoga lessen beoefenen we asanas (houdingen) die de flexibiliteit, kracht en balans verbeteren.
Door aandacht te geven aan de adem kunnen we de gedachten kalmeren en het fysieke lichaam weer nieuwe energie geven.

Hatha Yoga is perfect voor alle niveaus, of je nu een beginner of een ervaren yogi bent. Hatha Yoga is gericht op het vinden van innerlijke balans (spanning en ontspanning, het verminderen van stress en het stimuleren van het bewustzijn.

Tijdens de Hatha Yoga lessen beoefenen we asanas (houdingen) die de flexibiliteit, kracht en balans verbeteren.
Door aandacht te geven aan de adem kunnen we de gedachten kalmeren en het fysieke lichaam weer nieuwe energie geven.

Hatha Yoga is perfect voor alle niveaus, of je nu een beginner of een ervaren yogi bent. Hatha Yoga is gericht op het vinden van innerlijke balans (spanning en ontspanning, het verminderen van stress en het stimuleren van het bewustzijn.

Tijdens de Hatha Yoga lessen beoefenen we asanas (houdingen) die de flexibiliteit, kracht en balans verbeteren.
Door aandacht te geven aan de adem kunnen we de gedachten kalmeren en het fysieke lichaam weer nieuwe energie geven.

Hatha Yoga is perfect voor alle niveaus, of je nu een beginner of een ervaren yogi bent. Hatha Yoga is gericht op het vinden van innerlijke balans (spanning en ontspanning, het verminderen van stress en het stimuleren van het bewustzijn.