Le yoga ashtanga est une forme de yoga très dynamique et exigeante qui synchronise la respiration avec un ensemble progressif de postures. L'ashtanga suit une séquence stricte de postures qu’on appelle des séries. Ces dernières sont généralement guidées par un·e professeur·e et contribuent à renforcer le gainage et à tonifier les muscles.

La pratique physique (asana) ne représente qu’une partie de l’ashtanga à huit membres. Celui-ci comprend également des principes moraux et éthiques (yama et niyama), un travail de respiration (pranayama), un contrôle des sensations (pratyahara), de la concentration (dharana) et de la méditation (dhyana et samadhi).

Chakra flow
Cours de yoga Vinyasa construits autour de mantras, méditation, philosophie, enchaînement de postures et exercices de respiration. Ayant pour thème un chakra principal, le cours est structuré de manière équilibrée et progressive, respectant les 7 principaux chakras. Ils ont pour but de guider les élèves vers leur bien-être et une meilleure connaissance de Soi. Le tout dans la bonne humeur et le respect du corps, s’adaptant aux limites et besoins de chacun.

Candice - Formée en Vinyasa Chakra Flow auprès d’Anne Julie Tafuro et en Yin yoga auprès de Gemma Vassallo, elle a à cœur de transmettre le yoga en proposant des cours construits autour de mantras, méditation, enchaînement de postures et exercices de respiration. Ses cours ont pour but de guider les élèves vers leur bien-être et une meilleure connaissance de Soi. Le tout dans la bonne humeur et le respect du corps, en s’adaptant aux limites et besoins de chacun.