Ashtanga Yoga Nach Pattabhi Jois ist ein sehr kraftvoller und dynamischer Stil. In diesem Kurs bereiten wir durch kleine Flows und gezielten Vorübungen die einzelnen Asanas der ersten Serie vor. Nach ca. 10 Wochen praktizieren wir dann jeweils die komplette erste Serie.
Die Einheit ist für Einsteiger geeignet, du solltest jedoch schon sportliche oder yogische Vorerfahrung haben und gewisse Kraft und Flexibilität.
Wenn du Lust hast auf neue körperliche Herausforderungen, bist du hier genau richtig!
Ich freue mich auf dich!
Linda

In der Stille ankommen, in einer Asana ankommen! Tiefe Dehnung erfahren und Ruhe für den Geist schaffen. Das erlebst du bei Yin Yoga!
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Yin Yoga bietet einen guten Ausgleich zum heutigen stressigen Yang Alltag. Der körperliche Schwerpunkt des Yin Yogas liegt auf der Dehnung tieferer Bindegewebe, wie Bänder, Sehnen und Faszien. Der geistige Schwerpunkt liegt in der Stille und in der Achtsamkeit.
Bei Yin Yoga bewegst du dich langsam und du dehnst dich immer tiefer in deinem Körper hinein. Entspannung und der Schwerkraft sind dabei deine große Begleiter. Zentral ist zu lernen auf deinen Körper zu hören.
Durch Achtsamkeit findest du raus wann du das Bedürfnis hast dich zu bewegen und wohin deine Gedanken fließen und du dich ablenken lässt. Du lernst ruhig zu bleiben.
Indem du eine Haltung einnimmst, während du still bist, gewinnst du das meiste aus deiner Yin Yoga-Praxis.
Ich freue mich auf dich! Miranda

Diese Einheit ist dynamisch, bringt dir maximale Flexibilität und gleichzeitig Stabilität für Körper und Geist. Wir praktizieren Asanas aus der ersten Serie nach Pattabhi Jois.
Ashthanga Yoga ist für sportliche Menschen, und bedient eine eher körperlich betonte Yoga-Praxis. Ein yogisches Mind-set und der Ujjayi Atem sind jedoch hier unabdingbar und werden integriert.

Wir freuen uns auf dich.
Love & Shanti,
Ma Loka - Yoga I Gesundheit I Ayurveda

Für Fortgeschrittene. Ganzheitlich, rund und klassisch. Neben fortgeschrittenen Hatha Yoga Asanas lernst du hier fortgeschrittene Atem- und Meditationstechniken. Auch das Singen von Mantren finden hier Platze! Wir heißen dich willkommen, wenn du schon Hatha Yoga Erfahrung hast und tiefer einsteigen willst!
Wir freuen uns auf dich!
Love & Shanti, dein maloka-team