Yoga Pré/Post Natal (1h) En ligne
Mardi, 28 janvier •
10:00 - 11:00
Via Zoom
Margot Peyron
— Enseignante Vinyasa et Hatha Yoga (Méthode Gérard Arnaud)
— Enseignante Yoga Pré et Post Natal (Méthode De Gasquet)
— Cycles MBSR : Méditation de Pleine Conscience (Emmanuelle Roques / Patricia Christin)
— Praticien PNL (IFPNL)
— Animatrice SEVE : animation d’atelier de pratique de l’attention et de la philosophie avec les enfants (Frederic Lenoir)
— Animatrice Les Petites Lumières : atelier philo & art (Chiara Pastorini)
Encore 6 disponible
Description
Une heure pour soi, pour se reconnecter au corps et l'aider à se régénérer grâce au mouvement et à la respiration. Un cours en petit comité, ouvert à toutes les mamans (et leurs bébés). La méthode De Gasquet est accessible juste après l'accouchement. Donc pas de rush (reposez-vous) mais pas besoin non plus d'attendre 6 semaines ou la rééducation périnéale pour venir sur le tapis.
Au programme : drainage, respiration, étirements, décharge du périnée, renforcement doux et progressifs.
Matériel : équipez-vous de votre coussin de maternité. Vos bébés sont les bienvenus.
Au programme : drainage, respiration, étirements, décharge du périnée, renforcement doux et progressifs.
Matériel : équipez-vous de votre coussin de maternité. Vos bébés sont les bienvenus.