Une pratique de Yoga Détente mêlant à loisir des postures d'étirements restoratifs aux énergies yin de relâchement. Le coucher de soleil et la lumière des bougies comme nouvelle lueur du soir.

Cette séance vient solliciter le corps et l'esprit en profondeur par des postures simples, maintenues 2 à 6 minutes, permettant de détendre les tissus (muscles, fascias, articulations et ligaments).

Un rythme calme et des sensations parfois intenses invitent à ressentir son état du moment, à observer, accueillir, laisser aller, progressivement, totalement.

Reposant et régénérant, en complément des pratiques dynamiques.

Pratique adaptée à tous.

Matériel : tenue douillette, bolsters ou coussin dodu, couverture et des bougies.

Dernière semaine de cours au Café Bianca avant les vacances. Je vous donne rendez-vous ensuite dans notre nouvel espace de pratique aux Terrasses de Kerjoam (Guérande / La Baule).