Matinée Yoga & Ayurvéda

Jeudi, 9 mai • 10:00 - 12:30
Marie-Laure Brun

Description

8 pratiquant.e.s
durée 2h30mn

Matinée de Yoga - Pratique complète qui sera composée de 4 temps:
- une pratique de yoga postural (75mn)
- des techniques de respiration (15mn)
- une pratique de yoga nidra (50mn)
- un temps en assise silencieuse ou guidée.

C’est pour vous si vous souhaitez:
- ressentir les bienfaits d’une pratique longue
- mettre le corps en mouvement
- développer une pratique contemplative
- favoriser l’éveil de l’esprit à son état naturel

Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
- prendre le nécessaire pour se couvrir pendant la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)