Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es, den Tag mit Yoga zu starten. Mit einer kurzen Einstiegsmeditation um den Geist einzustimmen, Mobilisationsübungen um den Körper zu wecken, bevor man mit atemsynchronen Flows jede kleinste Zelle im Körper wach bekommt. Es kommen ab und zu auch Pranayamas vor, Atemübungen, um die Lunge zu kräftigen und reinigen, alles damit du frisch und präsent in den Tag starten kannst und bereits bist für die Aufgaben des Alltags.
Ich freue mich auf deine Anmeldung.