¿Sabías que la forma en que respiras impacta directamente en cómo te sientes, en tu capacidad para concentrarte y en la salud de tu sistema nervioso? En esta masterclass de Breathwork, combinaremos una comprensión científica de la respiración con una práctica consciente, explorando cómo pequeños ajustes pueden tener grandes efectos en tu bienestar explorando técnicas tradicionales para acceder a estados de calma y claridad mental.

El trabajo de respiración, o Breathwork, ha sido estudiado por su capacidad para activar el sistema parasimpático, ayudándonos a salir de un estado de estrés y entrar en uno de calma y reparación. Estudios recientes han demostrado que ciertas técnicas de respiración son capaces de disminuir la frecuencia cardíaca, reducir los niveles de cortisol y mejorar la salud mental a largo plazo.

Pero esta práctica va más allá de la ciencia; es también una invitación a conectarte contigo mismo de manera profunda y sensible. A través de la respiración, puedes abrir un espacio para sentir, para soltar y para descubrir cómo estás realmente en cada momento. En esta sesión, Fidel te acompañará en un viaje de autodescubrimiento y sanación, donde ciencia y sensibilidad se encuentran para brindarte herramientas de vida transformadoras.

Si quieres aprender a respirar con intención, combinar la respiración con movimientos y posturas sencillas de yoga, oxigenar el cuerpo, liberar tensiones intentas, expandir la consciencia y descubrir el poder que ya existe dentro de ti, no puedes perderte esta Masterclass.