Hatha yoga doux
Jeudi, 20 juin •
12:30 - 13:30
Atelier du Corps, Salle 2
Mathilde JACQUES
Je suis Mathilde, professeur de yoga certifiée, sur Annecy. J'aime partager différents aspects du yoga, aider mes élèves à se sentir bien, légers et calmes.
Mes cours sont accessibles aux débutants.
Description
Un yoga tout doux, pour amener du mouvement dans son corps en douceur.
La pratique commence généralement par un moment pour se recentrer. Nous aborderons ensuite des postures, des jeux d’équilibre, des pranayamas (exercices de respiration) et des techniques de méditation. Le tout ponctué parfois de petites touches de philosophie et d’histoire du yoga, si ça vous dit !
A chaque fin de cours, Mathilde vous propose un petit moment de relaxation pour ressortir de la salle calme et détendu(e)
La pratique commence généralement par un moment pour se recentrer. Nous aborderons ensuite des postures, des jeux d’équilibre, des pranayamas (exercices de respiration) et des techniques de méditation. Le tout ponctué parfois de petites touches de philosophie et d’histoire du yoga, si ça vous dit !
A chaque fin de cours, Mathilde vous propose un petit moment de relaxation pour ressortir de la salle calme et détendu(e)