In deze reeks neem ik je mee op ontdekking door het zenuwstelsel en hoe je het kan helpen om rust en verbinding te ervaren.

Je gaat ontdekken wat jouw triggers en glimmers zijn.
Hoe je jouzelf kan helpen als je bv. in stress schiet door examens.
Wat je kan doen om jouw veerkracht te vergroten.
Wat de signalen van jouw lichaam zijn.

De lessen zijn in een kleine groep van minimum 3 en maximum 7 personen.

Voel je welkom.

Veel liefs,
Lieve

We gaan in deze lessen naar de energie van ventraal (rust, verbinding, ...) (bekijk op de instagram pagina gerust het filmpje over wat ventraal is)

Je zal ervaren welke lichaamsgerichte oefeningen kunnen helpen om uit een overlevingsstaat te gaan.
Je gaat observeren hoe het met jouw lichaam gaat, zonder oordeel.

Deze lessen gaan een stukje verder vanuit het Relax Life Traject, maar kan je ook volgen zonder dat je het traject gedaan hebt. Als ik voel dat het nodig is dan geef ik de eerste les ook een klein stukje uitleg over het zenuwstelsel.

Ik laat me vaak ook leiden door het moment en wat ik ervaar dat nodig is.

Lessen gaan door met minimum 3 en maximum 7 personen.

Voel je welkom.

Liefs,
Lieve

We gaan in deze lessen naar de energie van ventraal (rust, verbinding, ...) (bekijk op de instagram pagina gerust het filmpje over wat ventraal is)

Je zal ervaren welke lichaamsgerichte oefeningen kunnen helpen om uit een overlevingsstaat te gaan.
Je gaat observeren hoe het met jouw lichaam gaat, zonder oordeel.

Deze lessen gaan een stukje verder vanuit het Relax Life Traject, maar kan je ook volgen zonder dat je het traject gedaan hebt. Als ik voel dat het nodig is dan geef ik de eerste les ook een klein stukje uitleg over het zenuwstelsel.

Ik laat me vaak ook leiden door het moment en wat ik ervaar dat nodig is.

Lessen gaan door met minimum 3 en maximum 7 personen.

Voel je welkom.

Liefs,
Lieve

In deze "relax life" reeks neem ik jou mee op ontdekking in jouw zenuwstelsel. Om meer veerkracht te ontwikkelen en rust en verbinding te ervaren.
Elke les is er een theorie deel en een deel met oefeningen die we regelmatig herhalen zodat je de rust kan ervaren.
Ook krijg je gratis toegang tot het online platform van Relax Life (waarde €179) zodat je de oefeningen, als je wenst, ook onder mijn begeleiding thuis kan doen.

Inhoud
26/09/24 Les 1: Uitleg polyvagaal theorie, de juiste graad van uitdaging en oefeningen.
3/10/24 Les 2: Jouw zenuwstelsel leren kennen, gemengde staten en oefeningen.
10/10/24 Les 3: Ankers, geluksstenen en oefeningen.
17/10/24 Les 4: Neuroceptie, bewustzijn en oefeningen.
24/10/24 Les 5: Triggers en glimmers, jouw triggers en glimmers kaart, zelfcompassie en oefeningen.
7/11/24 Les 6: Oefeningen op triggers en glimmers
14/11/24 Les 7: Co-regulatie, persoonlijke hulpbronnen en oefeningen.
21/11/24 Les 8: Niet oordelen, de natuur (fibonacci en fractals) en oefeningen.
28/11/24 Les 9: Koesteren, SIFTing en oefeningen.
12/12/24 Les 10: AWE, verbinding en oefeningen.
19/12/24 Les 11: Vision board en oefeningen.

Door elke dag te oefenen kan je jouw zenuwstelsel nieuwe manieren van reageren aanleren om zo veerkrachtiger door het leven te gaan.

Deze les gaat door met minimum 3 personen en maximum 7 personen net om het gevoel van veiligheid en verbinding te proberen creëeren.
Telkens van 10u - 12u
Prijs: €297/reeks. Mogelijkheid om in 2x te betalen indien gewenst, neem dan contact met me op.