Intensiteit: zeer mild

Restorative Yoga is een diep ontspannende yogamethode waarbij je gebruik maakt van hulpmiddelen zoals bolsters, blokken en dekens om het lichaam volledig te ondersteunen in de houdingen. De focus ligt niet op kracht of beweging, maar op het herstellen van energie en het bevorderen van een diepe innerlijke rust.

Door langdurig in de houdingen te blijven – soms wel 5 tot 10 minuten – creëer je ruimte voor het lichaam om zich volledig te ontspannen en spanning los te laten. Het doel is niet om de spieren te activeren, maar om het zenuwstelsel te kalmeren en je te verbinden met een diepe stilte binnenin. Restorative Yoga is een ideale les voor iedereen die behoefte heeft aan herstel, of dat nu fysiek, mentaal of emotioneel is. Het is de perfecte keuze voor wie zich uitgeput voelt, herstellende is van ziekte, of simpelweg op zoek is naar een moment van ontspanning en rust.

Waar Yin Yoga werkt met weerstand en de strekking van het lichaam, draait Restorative Yoga volledig om het ontvangen van ondersteuning en het creëren van ruimte voor volledige ontspanning. Het gaat niet om het bewegen van energie, maar om het vinden van innerlijke rust en het herstellen van je balans.

BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.

2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.

3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.

4. Je koelt af tijdens deze les, dus neem een warm vest, dikke sokken en eventueel een extra deken mee.