Intensiteit: matig intensief tot intensief
Niet geschikt voor zwangere vrouwen

Hatha Alignment Yoga richt zich op de balans tussen kracht, flexibiliteit en precisie in de yogahoudingen (asana’s). We leggen sterk de nadruk op het correct uitlijnen van het lichaam, geïnspireerd door de principes van Iyengar Yoga, waar precisie en aandacht voor detail centraal staan. We gebruiken hiervoor hulpmiddelen zoals blokken, riemen en bolsters om een diepere bewustwording te creëren en om in een veilige, stabiele houding te komen, ongeacht ervaring of flexibiliteit.

Elke asana (lichaamshouding) wordt zorgvuldig en secuur opgebouwd. Door de focus op uitlijning leer je niet alleen je lichaam op een zorgvuldige manier te gebruiken, maar ook om je aandacht diep naar binnen te richten. Je ontwikkelt een dieper lichaamsbewustzijn en daarnaast helpt een bewuste focus om gedachtestromen te verstillen en afleidingen los te laten, waardoor je geest helder en kalm wordt. De precisie en het geduld die je hierin ontwikkelt, brengen je meer in verbinding met jezelf en openen de weg naar een gevoel van innerlijke balans en harmonie.

BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.

2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.

3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.

4. Zwanger?
Deze les is minder geschikt voor jou.