Intensiteit: heel mild

Yin yoga is een zachte vorm van yoga. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. De houdingen houd je een lange tijd aan, zodat je er echt in kan wegzakken en je eraan kan overgeven.

We combineren deze lesmethode met Yoga Nidra. Dit is een eeuwenoude techniek om tot de diepste staat van bewuste ontspanning te komen. Er is geen inspanning, alleen maar ontspanning. Het is zeer geschikt voor diegenen die zich zeer gespannen of gestrest voelen, zichzelf kwijt zijn, moeite hebben met loslaten, slaapproblemen ervaren of zich veel zorgen maken.

Neem een WARM VEST, SOKKEN en eventueel een DEKEN mee omdat je afkoelt tijdens het beoefenen van deze vorm van yoga.

BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.

2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.

3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.