Intensiteit: zeer mild

Yin Yoga Nidra combineert de kalmerende en helende kracht van Yin Yoga met de diepe ontspanning van Yoga Nidra, wat samen een intens rustgevende ervaring biedt voor zowel lichaam als geest.

In Yin Yoga blijven we langere tijd in houdingen, meestal tussen de drie en vijf minuten, om het bindweefsel en de gewrichten te versoepelen en diepe lagen van spanning los te laten.

Na Yin Yoga volgt Yoga Nidra, een eeuwenoude techniek om tot de diepste staat van ontspanning te komen. Tijdens Yoga Nidra lig je comfortabel en word je stap voor stap geleid naar een staat van diepe rust, waar het lichaam volledig ontspant en de geest kan loslaten. Dit brengt je naar een staat van bewustzijn tussen slapen en waken, wat helend werkt voor zowel het lichaam als de geest.

Deze les is ideaal voor wie behoefte heeft aan diepe ontspanning en herstel, en is perfect voor het verminderen van stress, het bevorderen van innerlijke rust en het verbeteren van slaapkwaliteit.

BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.

2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.

3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.

4. Je koelt af tijdens deze les, dus neem een warm vest, dikke sokken en eventueel een extra deken mee.