Découvrez les *bienfaits du yoga pour vous connectez à votre corps et apaisez votre mental.
Ce cours s'adresse à tous :
Les débutants,
Les personnes souffrant de douleurs dorsales, articulaires, stress, fatigue chronique, anxiété...
Les personnes avec besoins spécifiques, limitations ou traumas,
Les personnes sédentaires recherchant mobilité et relaxation,
Les personnes en recherche de douceur et de connexion au corps.

Sous ma guidance, vous pratiquerez des postures douces, des exercices de respiration et des temps de relaxation pour renforcer votre colonne vertébrale, améliorer votre posture et réduire le stress.
Grâce à des techniques spécifiques et des adaptations personnalisées, vous apprendrez à renforcer votre dos, à soulager les tensions et à retrouver une amplitude de mouvement optimale.
Un moment privilégié pour prendre soin de soi et améliorer son bien-être au quotidien.

*Les bénéfices spécifiques du yoga : Respiration, connexion et écoute de soi, renforcement musculaire, amélioration de la posture, soulagement des douleurs, réduction du stress, détente, apaisement etc.