In unserer orthopädischen Hatha Yoga Stunde mit Antje liegt der Fokus auf der harmonischen Verbindung von Körper und Geist durch gezielte Übungen, die speziell für Menschen mit orthopädischen Beschwerden entwickelt wurden. Antje, eine erfahrene Yogalehrerin, führt dich behutsam durch sanfte Asanas und Atemübungen, die darauf abzielen, deine Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und Schmerzen zu lindern. Diese Stunde bietet eine wohltuende Balance zwischen Aktivität und Entspannung und ist ideal für alle, die auf der Suche nach einem gelenkschonenden und dennoch effektiven Training sind. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder ist herzlich willkommen.

Erlebe eine tief entspannende Yin Yoga Stunde mit Micha, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen und dein inneres Gleichgewicht zu finden. In dieser sanften Praxis hältst du die Asanas über längere Zeit, um tief in deine Faszien und das Bindegewebe einzudringen. Micha begleitet dich mit einfühlsamer Anleitung und hilft dir, loszulassen und in die Stille zu gehen. Yin Yoga ist ideal, um Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu erhöhen und den Geist zu beruhigen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – jeder ist willkommen, um durch Yin Yoga tiefe Entspannung und innere Ruhe zu erfahren.