"Hatha Yoga sanft" ist ein einladender Kurs, der die Essenz des Hatha Yoga in einem beruhigenden und restorativen Tempo vermittelt. Hier stehen die Grundlagen des Yoga im Mittelpunkt, während sich die Praxis auf langsame, achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung konzentriert. Durch sanfte Asanas wird der Körper behutsam gestärkt und gedehnt, während Pranayama-Übungen die Atemkapazität erweitern und Stress abbauen. Dieser Kurs schenkt Raum für Erholung und fördert gleichzeitig Flexibilität, innere Ruhe und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Ideal für diejenigen, die eine sanfte, regenerative Yoga-Erfahrung suchen, um Körper und Geist zu revitalisieren.
Ca. 60 Minuten