"Yin Yoga: Eine meditative Praxis, die sich auf das tiefe Dehnen und das Halten sanfter Yoga-Posen konzentriert, um die Faszien und Meridiane zu stimulieren. Die Meridiane sind Energiebahnen im Körper, die in der traditionellen chinesischen Medizin eine Rolle spielen. Durch das längere Verweilen in den Asanas werden nicht nur die Faszien, sondern auch diese Energiebahnen stimuliert, was zu einer verbesserten Energiefluss und Vitalität führen kann. In diesem ruhigen Kurs liegt der Fokus auf der Entspannung der Muskeln, während die Asanas für längere Zeit gehalten werden, um tief sitzende Spannungen zu lösen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe zu bringen. Durch bewusste Atemführung und Achtsamkeit wird nicht nur die körperliche Flexibilität gefördert, sondern auch die Harmonisierung der Energie im Körper unterstützt. Perfekt für alle, die eine entspannende und energetisierende Yoga-Erfahrung suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen."
Ca. 75 Minuten