Cours de Hatha Yoga Traditionnel composé de méditation, salutation au soleil, postures, yoga nidra. Cours pour tous niveaux, débutants et confirmés. Le Hatha Yoga est une forme de yoga traditionnelle qui se concentre sur l'alignement postural, la respiration consciente et la détente profonde.

Le cours commence par un temps de méditation et de centrage, permettant de se connecter à sa respiration et de laisser derrière les tensions du quotidien. Ensuite, la séance se poursuit avec la salutation au soleil puis une série de postures.

La séance se termine par une période de relaxation profonde (yoga nidra), où les participants sont guidés dans une détente totale du corps et de l'esprit.

Le cours de Hatha Yoga est une occasion de se connecter avec son corps et développer une pratique qui favorise le bien-être physique, mental et émotionnel. Que vous soyez à la recherche d'une activité physique, d'un moyen de gérer le stress ou simplement d'une pause dans votre quotidien, ce cours vous offre une expérience complète et ressourçante.

Séance de Relaxation Sonore aux bols tibétains et Yoga Restauratif.
Nous pratiquerons des postures de détente soutenue par des coussins, briques et couvertures, favorisant ainsi une relaxation profonde au cours de laquelle vous plongerez dans un soin sonore aux bols tibétains.

✨ Les Bienfaits du Soin Sonore aux Bols Tibétains ✨
Les bols tibétains émettent des sons qui ont le pouvoir d'équilibrer les chakras, d'apaiser l'esprit et de libérer les tensions physiques.

✨ Réservation :
L'atelier est à 15€ ou 1 crédit si vous avez déjà un carnet de séances.

Rejoignez-moi de 18h15 à 19h15 à Crozon (La Maison de Mili), dans la salle au fond du magasin. Apportez votre tapis et portez une tenue confortable.