Séance de Yin Yoga et Restauratif Yoga à Crozon accessible aux débutants.
Le cours comprend des positions douces de relaxation et d'étirements accompagnées de supports tels que des coussins, briques et couvertures et de relaxation guidée. Une séance douce pour étirer et relâcher le corps.

Possibilité de venir à la séance quand vous le souhaitez.
Places limitées à 6 participants.
Venez avec une tenue confortable et votre tapis si vous en avez un. Je peux fournir les tapis si besoin.
La séance se déroule dans la salle plume au café boutique la belle pic en plein coeur de Crozon.
Vous pouvez réserver ou annuler jusqu'à 2 heures avant le cours.

Cours de Hatha Yoga Traditionnel. L'inscription est possible toute l'année. Les séances sont accessibles aux débutants. Venez avec une tenue confortable et votre tapis. Un tapis peut être fourni sur demande si besoin. L'inscription se fait à la séance, venez quand vous le souhaitez. Une pièce est à votre disposition pour vous changer si besoin. Vous pouvez réserver ou annuler jusqu'à 2 heures avant le cours. Cours de Hatha Yoga Traditionnel composé de méditation, salutation au soleil, postures, yoga nidra. Cours pour tous niveaux, débutants et confirmés. Le Hatha Yoga est une forme de yoga traditionnelle qui se concentre sur l'alignement postural, la respiration consciente et la détente profonde.

Le cours commence par un temps de méditation et de centrage, permettant de se connecter à sa respiration et de laisser derrière les tensions du quotidien. Ensuite, la séance se poursuit avec la salutation au soleil puis une série de postures.

La séance se termine par une période de relaxation profonde (yoga nidra) au son des bols tibétains où les participants sont guidés dans une détente totale du corps et de l'esprit.

Le cours de Hatha Yoga est une occasion de se connecter avec son corps et développer une pratique qui favorise le bien-être physique, mental et émotionnel. Que vous soyez à la recherche d'une activité physique, d'un moyen de gérer le stress ou simplement d'une pause dans votre quotidien, ce cours vous offre une expérience complète et ressourçante.

Séance Yoga et Voyage Sonore.
Vous plongerez dans la douceur du yoga restauratif tout étant accompagné par les vibrations des bols tibétains.
Tout au long de la séance, nous pratiquerons des postures de relaxation au sol supportées par des coussins et couvertures tout en étant bercé par le son et les vibrations des bols tibétains.

L'atelier est à 15€ ou 1 crédit si vous avez déjà un carnet de séances.
Rejoignez-moi de 18h30 à 19h30/45 à la salle polyvalente de Rosnoën. Apportez votre tapis et portez une tenue confortable et éventuellement un petit coussin en plus. Si besoin d'un tapis, faites le moi savoir par sms au 0612775308.

Contre-indications: les porteurs de pacemakers ou de stimulateur cardiaque, les patients épileptiques, les femmes enceintes de moins de trois mois ou de plus de huit mois, personnes ayant une plaque métallique.