De Dru Yoga & Meditatie les is een zachte en ontspannende yogales, aangevuld met aandacht voor meditatie.

Meditatie draagt onder andere bij aan stressvermindering, een betere nachtrust en verbeterde focus. Je kunt meditatie zien als een verzamelterm voor verschillende manieren waarop je je hersenen kunt trainen.

In de les krijg je uitleg over hoe je meditatie nu het beste kunt doen en langzaam op kunt bouwen met diverse eenvoudige oefeningen. Het doel is dat je zelf kunt ontdekken welke oefeningen bij je passen en hoe je dit in je dagelijks leven kunt integreren.