In deze les worden twee yogastijlen gecombineerd: Dru Yoga en Yin Yoga.
We beginnen de les met Dru Yoga om in het lichaam en uit het hoofd te komen. Vervolgens gaat de les geleidelijk over in Yin yoga met langere stretches en diepere ontspanning.

Yin Yoga is een van de meest ontspannen vorm van yoga. Het helpt je om te leren loslaten, lichamelijk te ontspannen en geestelijk tot rust te komen.

Bij Yin Yoga ligt de focus op het herstellen en versterken van het bindweefsel en de gewrichten. Om dit te bereiken, blijf je gemiddeld 1 tot 5 minuten in een zittende of liggende houding. Als je ouder wordt, wordt het bindweefsel een stuk stugger. Omdat we langer in een houding blijven, ontstaat er een betere doorbloeding van het bindweefsel en er komt weer vocht vrij in het bindweefsel. 

Dit zorgt onder ander voor sterker bindweefsel en een soepeler lichaam.