Yin yoga is een fantastische vorm van yoga als tegenhanger van de drukte die we allemaal dagelijks ervaren.

Yin yoga is dé manier om onder andere bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken. Als je ouder wordt, wordt het bindweefsel een stuk stugger.
Omdat we langer in een houding blijven, kun je het bindweefsel beter later doorbloeden en lubrificeren (er komt dan weer vocht vrij in het bindweefsel).

Bij Yin yoga werken we vooral met zittende en liggende houdingen die voor langere tijd worden vastgehouden, gemiddeld 1 - 5 minuten. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.

De diepere stretches werken door op het bindweefsel en zorgen daardoor voor een soepel lichaam. Dit draagt bij aan genezing en herstel.

Waar is yin yoga goed voor?
Een yin yogales is goed voor gewrichten, bindweefsel, ligamenten en botten. Ook kalmeert het je zenuwstelsel.

Met Yin Yoga kun je onthaasten en geef je je over aan een yogahouding. Je ervaart meer ontspanning en ruimte in je lichaam.