Stress Relief is een rustige yogales gericht op het loslaten van stress, bewustwording van je lichaam en gedachtes, zachte vloeiende bewegingen, rust en ontspanning.

Gedurende de dag kunnen we (onbewust) energie vastzetten en spanning opslaan in ons lichaam. Dan kun je aan het einde van de dag ervaren dat je vastzit. In de Stress Relief les kom je die plekken als vanzelf tegen en kun je ze bewust gaan ontspannen.

In deze les wordt extra stil gestaan bij wat je voelt in je lijf en hoofd, zodat er meer ruimte komt voor bewustwording, om vanuit daar te voelen wat goed voor jou is.

Deze les is heel geschikt voor mensen met fysieke klachten, burn-out klachten, als je slecht slaapt of als je oververmoeid bent. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga.

Kernwoorden:
Zachte Yoga
Diepe ontspanning & Yoga Nidra
Meditatie
Stress verminderen
Bewustwording