In een Yin Yang Yogales combineren we het zachte, aandachtige en rustige van Yin Yoga met het flexibele, krachtige en vitale van Yang Yoga.

Yang versus Yin
Tijdens het Yang gedeelte van de yogales zul je meer inspanning en kracht ontwikkeling ervaren. De poses en bewegingen zijn gericht op sterker en soepeler maken van de spieren en het lichaam. De Yin houdingen richten zich veel meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen.

Yang geeft je uitdaging / Yin geeft je verstilling

Kortom Yin Yang yoga is een yogavorm met de nadruk op zachte bewegingen die het lichaam rustig openen, maar biedt ook houdingen en oefeningen voor stabiliteit, flexibiliteit, spierversterking en diepe ontspanning.