YIN YOGA (Z)
Mercredi, 16 avril •
12:30 - 13:30
Eden Zenith
Elsa 💮
Passionnée par le mouvement du corps et de son bien être, à la recherche de l'adéquation du corps et de l'esprit, j'ai dès mon plus jeune âge pratiqué la danse de manière intensive .
Fille d expatriés, les nombreux continents traversés, m'ont donné le goût des pratiques physiques polyculturelles. C'est donc tout à fait naturellement que je me suis formée et certifiée (200h) à l'asthanga yoga après plus de 10 ans de pratique. La rigueur et l'intensité de l'ashtanga yoga me pousse a toujours aller plus loin mentalement et physiquement.
Je me perfectionne régulièrement auprès de yogis internationaux ( Petri Raisanen , Tim Feldman, Cyril Lagel , Vanessa MacArthy, Chuck Miller …) et je continue à être élève auprès d Aurélie Grahek sur Lyon ( autorisée niveau 2 sharat Jois ) .
Bien évidemment le bien être étant ma quête perpétuelle, je me suis formée également au reiki et aux massages californien, abhyanga, shirotchampi et drainage lymphatique.
Curieuse et perfectionniste de nature allant au fond des choses, j'ai découvert le Yin Yoga en 2021 : une autre façon de travailler profondément son corps. J'ai obtenu une certification 50h auprès de Philippe Béer Gabel . Cette pratique m'équilibre et m'apporte souplesse et sérénité.
Au travers mon enseignement , je souhaite faire découvrir cette merveilleuse pratique en lien avec les méridiens chinois et un étirement passif du corps.
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Description
Yin, comme yin et yang ? Exactement ! Pour simplifier le yang est associé à l’actif, au mouvement, alors que le yin représente l’intuitif et l’immobilité.
On vient au Yin pour se retrouver, prendre du temps pour soi. Transformer la lenteur en une qualité de perception, en profondeur, de ce que nous sommes réellement.
Le yin Yoga est une pratique issue du Taoïsme et de la médecine chinoise. En Yin on prendra donc conscience peu à peu des méridiens de notre corps, on travaillera sur nos tissus conjonctifs, sur notre respiration ; avec son poids et l’effet de la gravité notre corps va se relâcher, se désengager, jusqu’à parfois se fondre littéralement dans le sol !
On vient au Yin pour se retrouver, prendre du temps pour soi. Transformer la lenteur en une qualité de perception, en profondeur, de ce que nous sommes réellement.
Le yin Yoga est une pratique issue du Taoïsme et de la médecine chinoise. En Yin on prendra donc conscience peu à peu des méridiens de notre corps, on travaillera sur nos tissus conjonctifs, sur notre respiration ; avec son poids et l’effet de la gravité notre corps va se relâcher, se désengager, jusqu’à parfois se fondre littéralement dans le sol !