HATHA TRADITIONNEL pour bien finir l’année (HV) !
Vendredi, 20 décembre •
18:00 - 19:30
Eden Hotel de ville
Julie 🌸
Julie est danseuse, improvisatrice et chorégraphe, docteure en études chorégraphiques. Artiste militante et engagée, elle mène une réflexion sur le corps à travers des pratiques pluridisciplinaires qu’elle n’a de cesse d’explorer : danse, chant, Buto, pratiques somatiques, arts martiaux, poésie. À partir de 2021, elle se forme avec le professeur indien Ram Jain et son équipe (Arhanta Yoga) au Hatha de Swami Sivananda, au Yin Yoga et au Vinyasa Yoga dans une transmission qui respecte l’origine indienne du Yoga tout en l’adaptant à nos modes de vies d’occidentaux. Ainsi, elle propose une approche mécanique et sensible où corps et esprit travaillent de concert pour permettre à chacun d’explorer et de développer sa créativité - car le Yoga c’est aussi créatif ! Passionnée par la transmission et convaincue que c’est le yoga qui s’adapte à chaque corps et non l’inverse, elle travaille auprès de publics variés, des enfants, en passant par les séniors et les femmes enceintes, mais aussi avec des publics plus fragilisés, en particulier avec des femmes victimes de violences. Hyperactive quand elle n’est pas sur son tapis, elle est aussi praticienne en Reiki Ushui depuis 2015 ce qui l’amène à questionner- elle aime bien faire des jolis nœuds à son cerveau - la notion de centre et d’ancrage. Notions qu’elle traverse dans ses collaborations avec plusieurs chorégraphes, jusqu’au travail de la danse libre et de l’automassage. Elle poursuit son exploration en se formant au Yoga des fascias avec Joanne Avison en 2023. Julie partage actuellement son temps entre l’enseignement du Yoga et la recherche en danse qui questionne la place de la mémoire, celle de nos corps et celle du vivant… son coté chaman surement !
Description
Le Hatha Yoga est une discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques et corporelles.
Le terme « Hatha » signifie vigueur, effort. Il s’agit donc d’un yoga énergétique qui nous permet de progresser sur un plan corporel, en souplesse et force, mais aussi mental, en estime de soi et en concentration. Dans la pratique on associe le contrôle du souffle (Pranayama) à des postures physiques (Asanas), mais aussi à des mantras et à de la méditation (Dhyana).
Le Hatha Yoga est une discipline à vocation universaliste. Ce qui signifie que, avec douceur et bienveillance, nous nous adaptons aux capacités de chaque participant.
Une séance de Hatha Yoga nous permet de ressentir la satisfaction d’une pratique physique dynamique aux bienfaits d’une détente et d’une paix intérieure retrouvées.
La séance se déroule dans la douceur et la bienveillance, en respectant « là où l’on en est aujourd’hui ». Dès l’installation sur notre tapis, nous reprenons contact avec nous-même, et travaillons sur notre respiration (Pranayama).
Nous enchainons ensuite différentes postures (Asanas) assises, debout, ou allongées ; progressivement nous sentons notre corps se délier, s’étirer, se grandir …Nous terminons notre pratique par la posture de repos (Savasana) ainsi qu’un temps de méditation. Le moment est venu pour nous d’assimiler et d’ancrer en nous tous les bénéfices de ce temps que nous nous sommes accordés.
Le terme « Hatha » signifie vigueur, effort. Il s’agit donc d’un yoga énergétique qui nous permet de progresser sur un plan corporel, en souplesse et force, mais aussi mental, en estime de soi et en concentration. Dans la pratique on associe le contrôle du souffle (Pranayama) à des postures physiques (Asanas), mais aussi à des mantras et à de la méditation (Dhyana).
Le Hatha Yoga est une discipline à vocation universaliste. Ce qui signifie que, avec douceur et bienveillance, nous nous adaptons aux capacités de chaque participant.
Une séance de Hatha Yoga nous permet de ressentir la satisfaction d’une pratique physique dynamique aux bienfaits d’une détente et d’une paix intérieure retrouvées.
La séance se déroule dans la douceur et la bienveillance, en respectant « là où l’on en est aujourd’hui ». Dès l’installation sur notre tapis, nous reprenons contact avec nous-même, et travaillons sur notre respiration (Pranayama).
Nous enchainons ensuite différentes postures (Asanas) assises, debout, ou allongées ; progressivement nous sentons notre corps se délier, s’étirer, se grandir …Nous terminons notre pratique par la posture de repos (Savasana) ainsi qu’un temps de méditation. Le moment est venu pour nous d’assimiler et d’ancrer en nous tous les bénéfices de ce temps que nous nous sommes accordés.