Vinyasa betekent flow. Een dynamische vorm van yoga waarbij je verschillende houdingen in een vloeiende reeks beoefent. Je bouwt kracht en flexibiliteit op en na de eindontspanning (Savasana) ben je weer helemaal tot rust gekomen.
Gevorderde yogi's kunnen een stapje verder zetten in het beoefenen van de Schouderstand, Hoofdstand of andere poses die je lichaam en focus zullen uitdagen.
Geschikt voor beginners & gevorderden.