Vinyasa betekent flow. Een dynamische vorm van yoga waarbij je verschillende houdingen in een vloeiende reeks beoefent. Je bouwt kracht en flexibiliteit op en na de eindontspanning (Savasana) ben je weer helemaal tot rust gekomen.
Je kan een stapje verder zetten in het beoefenen van de Schouderstand, Hoofdstand of andere poses die je lichaam en focus zullen uitdagen.
Een dynamische les die geschikt is voor gevorderden en de gevorderde beginner ;-)