Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest tot rust en kom je helemaal in balans.
Lekker na een drukke dag/week of zelfs na de Vinyasa les.
Geschikt voor beginners & gevorderden.
Duur: 1 uur + 15 mins

Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest tot rust en kom je helemaal in balans.
Lekker na een drukke dag/week of zelfs na de Vinyasa les.
Geschikt voor beginners & gevorderden.
Duur: 1 uur

👋🏻 Say hi to the earth 🌎 and have less stress!

Op dinsdag 24 september om 9 uur start de 5 weekse Mini Reeks rondom de Aardegroet met Patricia.

Hatha Yoga draait om het creëren van meer bewustzijn in je lichaam en het loslaten van spanningen. De verbinding tussen lichaam en geest staat centraal, we mogen alle "moetjes" even los laten.

De zonnegroet ken je vast al. Zo heb je ook de maangroet. Maar de aardegroet? Wat is dat dan? De aardegroet stimuleert een neerwaartse ademstroom (naar de aarde dus, aha! ☝🏼💡)
Hoe werkt het concreet? Dat gaat patricia jou laten ervaren!

Patricia is al jaren gepassioneerd door yoga en vindt bewustwording door ademhaling heel belangrijk. Tijdens deze speciale mini serie legt ze de nadruk op adem, ruimte en ontspanning, zodat je heerlijk tot rust kunt komen. Deze les is toegankelijk voor iedereen!

Reserveer je matje en geniet van jouw moment van rust en verbinding.

Je kunt elke les apart boeken met het tegoed van je leskaart.
Je hoeft dus niet per se de gehele serie te volgen!
Je kan ook speciaal voor deze serie een 5-lessenkaart kopen.

Hatha Yoga is veel meer dan alleen relaxen, rekken en strekken.
Ha-Tha betekent zon en maan. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen: mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, inspanning en ontspanning.

Tijdens de Hatha yoga les leer je:
- Ademhalingstechnieken (Pranayama)
- Houdingen (Asana’s) om het lichaam te versterken en versoepelen, zodat vastzittende spieren en bindweefsel losgemaakt wordt
- Meditatie

De lessen hebben een rustig begin, een intensiever middenstuk en eindigt met een relaxatie. Na de les voel je je lenig én krachtig!
Yogi's kunnen deze les alleen boeken met geselecteerde producten.

Dynamisch / intensieve vorm van Yoga

Een zachte, rustige les.

Hatha Yoga is veel meer dan alleen relaxen, rekken en strekken.
Ha-Tha betekent zon en maan. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen: mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, inspanning en ontspanning.

Tijdens de Hatha yoga les leer je:
- Ademhalingstechnieken (Pranayama)
- Houdingen (Asana’s) om het lichaam te versterken en versoepelen, zodat vastzittende spieren en bindweefsel losgemaakt wordt
- Meditatie

De lessen hebben een rustig begin, een intensiever middenstuk en eindigt met een relaxatie. Na de les voel je je lenig én krachtig!

Deep Relax Yoga is gericht op het ontspannen en soepeler maken van je lichaam.
Je blijft langer in een houding en wordt daarbij
door de docente begeleid om met behulp van je ademhaling en de zwaartekracht de houding te verdiepen.
Hiermee laat je stress en blokkades los.
Tussen de houdingen door beweeg je in een zachte flow.

Deep Relax Yoga is perfect om te ontspannen na een hectische dag en jezelf de ruimte te geven voor persoonlijke groei en vernieuwing.

Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest tot rust en kom je helemaal in balans.
Lekker na een drukke dag/week of zelfs na de Vinyasa les.
Geschikt voor beginners & gevorderden.
Duur: 1 uur + 15 mins

Hatha Yoga is veel meer dan alleen relaxen, rekken en strekken.
Ha-Tha betekent zon en maan. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen: mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, inspanning en ontspanning.

Tijdens de Hatha yoga les leer je:
- Ademhalingstechnieken (Pranayama)
- Houdingen (Asana’s) om het lichaam te versterken en versoepelen, zodat vastzittende spieren en bindweefsel losgemaakt wordt
- Meditatie

De lessen hebben een rustig begin, een intensiever middenstuk en eindigt met een relaxatie. Na de les voel je je lenig én krachtig!
Yogi's kunnen deze les alleen boeken met geselecteerde producten.