Begin met staande houdingen (achter de stoel) en maak het bovenlichaam los door middel van zachte bewegingen en draaiingen. Eindig zittend op de stoel met zachte stretches en ademhaling.

Zachte bewegingen voor het bovenlichaam (25 mins)

Maak het bovenlichaam los door middel van zachte bewegingen en draaiingen.
Eindig zittend op de stoel met zachte stretches en ademhaling.

Disclaimer: De videolessen van My Flow bevatten geen medisch advies. De informatie die gedeeld wordt is slechts een richtlijn en is niet bedoeld als therapeutische of medische behandeling.