Parenthèse régénérante et hors du temps sous la forme d'une séance de Yoga Nidra.

Une pratique douce - très douce - avant de vous laisser glisser dans une relaxation guidée, entre sommeil et méditation. Se laisser bercer par la voix, la respiration. Peu d'instruments. Revenir au son primordial : le silence intérieur, qui régénérera ceux d'entre vous déjà fatigués par la rentrée, ceux pour qui les vacances sont déjà loin, ou qui ont simplement besoin d'une parenthèse douce dans leur quotidien.

Aucune pratique préalable nécessaire
Technique mêlant relaxation et méditation guidée, très puissante et efficace, qui régénère le corps et l'esprit, si sollicités au quotidien.

▪ SES AVANTAGES
Accessible à tous, débutants comme pratiquants avancés

▪ SES BÉNÉFICES
Pratique anti-stress, il permet d'atteindre un relâchement total, de calmer le système nerveux et d'éviter les pensées parasites. Il améliore la concentration et la mémoire.
Bon pour la santé : une séance de trois quart d’heure de yoga nidra régènère comme 2 heures de sommeil profond.

MATÉRIEL : Vestiaire sur place - tapis disponibles au studio.
Vêtements confortables - Les objets personnels, bijoux et téléphones portables éteints doivent rester dans le vestiaire.

PONCTUALITÉ - Arriver 5 minutes avant l'heure. Par respect pour tous, il ne sera pas possible de rejoindre la pratique une fois celle-ci démarrée.

Annulation possible jusqu'à 72h avant.