Une pratique très douce et relaxante parfaite pour la fin de journée. Vous travaillerez la respiration et la méditation. Les muscles profonds sont étirés et votre énergie est régénérée. Débutants bienvenus.

MATÉRIEL : Préparez votre tapis à la maison. Enfilez des vêtements confortables. Eteignez votre téléphone portable. Vous êtes prêt.e !

Optionnel : si vous disposez de briques, zafu, sangle et bolster... ayez-les à portée de main.

Vous recevrez un e-mail automatique contenant le lien et les informations complémentaires, environ 30 minutes avant le début du cours.

PONCTUALITÉ - Se connecter quelques minutes avant l'heure de début du cours pour vérifier votre connexion. Par respect pour tous, il ne sera pas possible de rejoindre le cours une fois celui-ci démarré.
Le Replay sera disponible pour vous permettre de pratiquer à l'heure qui vous convient ou refaire le cours pendant 7 jours.

Cours en studio d'1 heure
Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

Horaire : 12H30 en France et Espagne / 08h30 en Argentine)

S'impliquer dans sa pratique et trouver un espace en ligne pour se soutenir.
Pratique de la première série d'Ashtanga Vinyasa Yoga en Mysore class.

Ces cours te permettent d'appuyer ta routine et d'avancer dans la série en recevant des ajustements personnalisés.
Tous niveaux de pratique, débutants bienvenus, tu as juste besoin de connaître le style Mysore. Je te conseille de préparer par avance ton tapis, briques, sangles et la série sous les yeux si besoin.

Ne pas boire durant la pratique.
Connexion durant la première demi-heure.

Cours en studio d'1 heure
Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

Cours en studio d'1h15
Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

cours en studio à Dunkerque d'1h15
réservation auprès du studio

La séance ultra régénérante qui vient refermer le mois de novembre.

Quelques postures de Yin pour entrer en corps et se laisser glisser vers la relaxation-méditation qu'offre la technique du Nidra ("sommeil" en sanskrit).
Débutants bienvenus.

MATÉRIEL : Préparez votre tapis à la maison. Enfilez des vêtements confortables. Eteignez votre téléphone portable. Vous êtes prêt.e !

Optionnel : si vous disposez de briques, zafu, sangle et bolster... ayez-les à portée de main, ainsi qu'une couverture pour ne pas avoir froid. POur la pratique du Nidra, je recommande toujours un masque sur les yeux et éventuellement des écouteurs ou un casque sur les oreilles.

Vous recevrez un e-mail automatique contenant le lien et les informations complémentaires, environ 30 minutes avant le début du cours.

PONCTUALITÉ - Se connecter quelques minutes avant l'heure de début du cours pour vérifier votre connexion. Par respect pour tous, il ne sera pas possible de rejoindre le cours une fois celui-ci démarré.
REPLAY DISPONIBLE SUR DEMANDE