BUITENLES Yin/Yang Yoga
Vrijdag, 9 juni •
09:00 - 10:15
Beschrijving
Deze les wordt buitengegeven bij de Zeilvereniging aan de OOSTERPLAS! Het terrein van de zeilvereniging is aan het einde van de Rijnstraat, te bereiken via de laatste poort aan de rechterkant.
Neem je eigen mat, handdoek of hamamdoek mee en zo nodig eigen props (blok, meditatiekussen, deken).
De poort van de zeilvereniging is 10 min voor de les geopend. Zet je fietsen niet voor de poort zodat de poort helemaal geopend kan worden. Je kunt de fiets ook beneden neer zetten.
Tijdens de les gaat de poort op de slot, zorg dus dat je op tijd bent!
We drinken na de les geen thee, neem zelf wat te drinken mee.
Er is geen WC bij de zeilvereniging dus doe dat alvast thuis ;)
Zorg voor warme kleding zodat je niet afkoelt tijdens of na een les.
Bij zon zorg zelf voor een hoedje of pet, (er is nl geen schaduw) en smeer je in.
Bij regen gaat de les buiten niet door, je krijgt dan van mij een mail (uiterlijk 90 min voor de les). De les zal dan binnen plaats vinden bij Puik Haar. Dus check voor de les nog je mail! Soms komt de mail van momoyoga in de spam terecht.
Wanneer er een wachtlijst is heeft dit te maken met de ruimte binnen, zodat we bij slecht weer nog kunnen uitwijken. Bij droog weer kan iedereen op de wachtlijst gewoon deelnemen aan de buitenles.
Kosteloos annuleren kan tot 3 uur voor aanvang van de les.
In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.
